Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ideata dal neurologo e psichiatra tedesco J.H.Schultz (1884-1970) che agisce sull’integrazione psico- corporea. Il suo scopo principale è favorire il rilassamento, migliorare l’ascolto di sé e la gestione delle emozioni, contribuendo in tal modo all’integrazione e al potenziamento globale del rendimento dell’individuo. E’ possibile distinguere due livelli di esercizi di training autogeno: gli esercizi inferiori e gli esercizi superiori.
Il nostro corso per “Conduttore di Training Autogeno di J.H. Schultz – Esercizi Inferiori” si occupa del primo step formativo. Attraverso gli esercizi è possibile indurre uno stato psicofisico di:
- Rilassamento e autodistensione, utile per raggiungere uno stato di riposo o per addormentarsi
- Potenziamento delle prestazioni sportive e intellettuali
- Consapevolezza del corpo e regolazione delle proprie risonanze emozionali
- Autoregolazione delle funzioni corporee vitali involontarie, come respirazione e battito cardiaco, digestione
- Eliminazione o gestione del dolore (soprattutto da situazioni di rigidità muscolo-tensiva, lombalgie, dolore al collo, emicranie, cefalee ecc.)
- Autodeterminazione e formulazione di obiettivi personali di tipo professionale, sportivo, relazionale.
- Regolazione degli impulsi e delle abitudini ( alimentazione, fumo, abitudini nocive)
- Rapido e profondo recupero di energie in situazioni di stress e tensione
- Maggiore efficacia nella gestione degli stati ansiosi, nella gestione del dolore e della convalescenza, nelle prestazioni lavorative e sportive
- Maggiore rendimento nelle varie attività in cui l’individuo è quotidianamente impegnato.
Gli ambiti di applicazione del Training Autogeno, clinici e non, sono molteplici: consulenza psicologica, psicoterapia, psicologia dello sport, psicologia del lavoro, riabilitazione, potenziamento, ascolto di sé.
Destinatari del corso: Psicologi e psicoterapeuti. I colleghi interessati dovranno inoltrare domanda libera di iscrizione al corso e inviare il loro curriculum.
Metodologia: Il corso si struttura con una metodologia integrata, teorica e operativa di tipo pratico- esperienziale dei sei esercizi inferiori che caratterizzano il Training Autogeno.
Obiettivo: L’obiettivo del corso è fornire una nuova competenza professionale, utile alla conduzione di sessioni di Training Autogeno individuale e gruppale.
Durata: Il corso è strutturato in 6 incontri di 4 ore e uno intensivo di 7 ore, per un totale di 31 ore. Gli incontri avranno cadenza mensile e si terranno di sabato. Il corso si svolgerà a Perugia, presso la sede dell’Associazione Clinè, Strada San Galigano- Rimbocchi,14, 06125
Frequenza: La frequenza è obbligatoria per almeno il 80% del monte ore. Nel caso di un numero di assenze superiore, potranno essere svolte attività integrative, il cui costo supplementare sarà a carico del corsista. Si consiglia di abbinare al corso un lavoro personale di terapia individuale.
Quota di partecipazione (contributo soci): La quota di partecipazione al corso è di € 600,00, più quota associativa di 20,00 €. La somma potrà essere versata in tre rate di € 200,00 ciascuna.
Attestato: Alla fine del primo anno di corso verrà rilasciato l’attestato di “Conduttore di Training Autogeno di J. H. Schultz – Esercizi Inferiori”.
